Selen Tabletten von NOW
Wenn Sie Now Foods Selenium kaufen, erhalten Sie 100 vegane Tabletten Selen. Eine Tablette hat eine Dosierung von 100 mcg Selen von 20 mg L-Selenomethionin . Now Foods garantiert durch die Herstellung aus hochqualitativen Inhaltsstoffen und strengen Kontrollen höchste Qualität.
Was ist Selen?
Selen, englisch Selenium, gehört zu den essentiellen Spurelementen und ist Bestandteil unterschiedlicher Enzyme. Der Körper kann Selen nicht selbst produzieren, ist aber lebenswichtig für ihn.[1]
Welche Wirkung hat Selen?
Selen ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Als Antioxidans spielt es im Immunsystem eine wichtige Rolle. Es ist wesentlich für die Bildung von Schilddrüsenhormonen und spielt eine Rolle bei der Spermienproduktion.[1]
Wissenschaftlich wurden folgende Aussagen über die Wirkung von Selen bewiesen:
- Selen trägt zur normalen Spermatogenese bei
- Selen trägt zur Aufrechterhaltung des normalen Haares bei
- Selen trägt zur Aufrechterhaltung normaler Nägel bei
- Selen trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
- Selen trägt zur normalen Schilddrüsenfunktion bei
- Selen trägt zum Schutz von Zellen aus oxidativem Stress bei
Da Selen an vielen wichtigen Reaktionen im Körper beteiligt ist, kann es bei einem langfristigen Selenmangel zu verschiedenen Folgen führen.
Wie äußert sich ein Selenmangel?
Ist der Selenstoffwechsel, z.B. durch eine Genmutation, gestört, kann es zu einem Selenmangel im Körper kommen. Das hat zur Folge, dass die normale Funktion des Immunsystem und die Spermienproduktion eingeschränkt sein können.
Eine fehlende Zufuhr an Selen über die Ernährung ist in europäischen Ländern eher selten.[1]
Wo ist Selen enthalten?
Der Körper kann Selen nicht selbst herstellen, sondern muss es über die Nahrung zu sich nehmen. Das Spurenelement ist in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Jedoch ist der Anteil an Selen in pflanzlichen Quellen vom Selengehalt des Bodens abhängig.
Tierische Selen Lebensmittel sind vor allem Fisch, wie Thunfisch, Hering oder Garnelen. Auch Eier und Fleisch können gute Selen Lieferanten sein, da Tierfutter in der EU mit Selen angereichert wird.
Eine selenhaltige pflanzliche Quelle ist die Paranuss. Schon allein die Zufuhr von einer mittelgroßen Paranuss kann den Tagesbedarf an Selen decken. Weitere Quellen sind Weizen- und Haferkleie, Reis, Champignons, Shiitake-Pilze, weiße Bohnen, Brokkoli oder Spargel.[2]
Um Folgen oder Selenmangel-Symptome vorzubeugen, können neben einer ausgewogenen Ernährung Selen-Präparate sinnvoll sein.
Neben Now Foods Selenium mit 100mcg pro Dosierung finden Sie in auch Now Foods Selenium Kapseln mit einer Dosierung von 200 mcg in unserem Shop.
ZUTATEN
Dosierung: 1 Tablette
Inhaltsstoffe pro Dosierung:
Zutaten: L-Selenomethionin, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Trennmittel: Stearinsäure (pflanzliche Quelle), Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (pflanzliche Quelle)
Nicht hergestellt mit Hefe, Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei, Fisch, Schalentieren, Baumnüssen oder Sesam hergestellt. Hergestellt in einer GMP-Anlage, die auch andere Zutaten verarbeitet, die diese Allergene enthalten.
* = Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr. 1169/2011
Bei diesem Produkt können natürliche Farbabweichungen auftreten.
ANWENDUNG
Eine (1) Tablette pro Tag mit viel Wasser einnehmen - oder nach Absprache mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker.
RECHTLICHER HINWEIS
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Nicht verwenden, wenn die äußere Schutzhülle beschädigt ist.
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QUELLEN
[1] Ausgewählte Fragen und Antworten zu Selen. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. dge.de. März 2021. Abgerufen am 01.03.2022.
[2]Selenhaltige Lebensmittel: Hier steckt besonders viel davon. Luise Rau. Utopia. Utopia.de. 27.10.2018. Abgerufen am 01.03.2022.
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