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Starke Fundamente schaffen: Essentielle Nährstoffe für dauerhaftes Wohlbefinden

April 22, 2025 Von Dr Shane Thurlow Kommentare

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Starke Fundamente schaffen: Essentielle Nährstoffe für dauerhaftes Wohlbefinden

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Einführung: Die Bedeutung des grundlegenden Wohlbefindens

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Langfristiges Wohlbefinden beginnt mit einem starken Fundament. Unser Körper ist auf wichtige Nährstoffe angewiesen, um Knochen, Haut, Herz-Kreislauf-Funktion und Zellen zu unterstützen. Ob es um die Beweglichkeit der Gelenke, die antioxidative Abwehr oder die Gehirnfunktion geht – ein ausgewogener Ernährungsansatz trägt dazu bei, Energie und Widerstandsfähigkeit im Alter zu erhalten.

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In diesem Blog konzentrieren wir uns auf fünf weniger bekannte Vitalstoffe: Bor, Lycopin, Kieselsäure, Taurin und Astaxanthin. Durch deren Integration in Ernährung und Nahrungsergänzung lässt sich eine solide Grundlage für ein lebenslanges Wohlbefinden schaffen.

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Bor: Vielseitiges Spurenelement

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Bor ist ein Spurenelement, das in Obst, Gemüse, Nüssen und Hülsenfrüchten vorkommt. Es ist seit Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen, besonders im Hinblick auf seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Eine offizielle tägliche Dosierungsempfehlung existiert aktuell nicht.

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